健康的で美しい髪を手に入れるためには

美容室でのトリートメントも大事なんですが

食べ物も大事なんですよー(^^)/

そこで今回は髪の毛にいい食べ物をまとめてみました♪

まずは

『卵』

髪の毛の主成分でもあるたんぱく質を多く含み

さらに髪の毛の抜け毛を抑える硫黄分もたくさん入っています(^^)/

つまり髪の毛と卵は似ているんですね♪

次は

『鮭』

これもたんぱく質が多く、毛根に酸素を送るのに必要なビタミンB群も多く

艶髪を作るのにはすごくいい食材です(^^)/

次に

『ヨーグルト』

カルシウムがとても多く
新陳代謝なども上がりますので
ダイエットや抜け毛にいいですよー！

豆などもいいですよ(^^♪

日頃の食生活と美容室で

きれいな髪を作りましょう♪

Mer(^^)/~~~