男子ご飯

こんにちは！
台風が過ぎ去って天気のいい日が続くようになりましたね

さて、そんな中やはり気になるのはお腹のお肉ではないでしょうか！笑

痩せたいけど何をすればいいか分からない。
そんな方は無理にトレーニングをするのではなく食事を工夫してみてはいかがでしょうか

僕がオススメするのは脂質を控える食事です！
本日作ったメニューがこちら！

その名も「まちょバーガー」です！笑

血糖値が上がりづらい低GIと言われる全粒粉のパンと
まっちょ御用達の鳥の胸肉！笑
トマト、レタス、卵のシンプルなハンバーガーです！

バランスの良い食事をしっかりと取りながら夏バテや熱中症に気をつけていきましょう！