こんにちは(^^)

最近、私の中で、空前の健康ブームが到来しております。

約一年前から急にスイッチが入ってしまったのですが、いろいろ試してるので聞いてください。笑

まずは水1日2リットル飲むこと。

これは一年以上続いております！

モデルさん業界では当たり前のことらしいですね〜(o^^o)

なんでも、人は呼吸をしたり話したりするだけで1日2リットルの水分を使っているそうです。

なので、古い水を循環させないように新しい水を取り入れてあげるのが大事なんです♬

これは簡単に試せる&肌艶が良くなったりと効果が目に見えてわかりやすいのでおすすめです！

あとはいま話題の酵素ファスティングを月1ペースでしたり、家でマッサージやら筋トレしたりしてます(^ ^)
ずっと続けたいのでゆる〜くですが。

そして

今週から後輩嶋田ちゃんと始めたのが
脂肪燃焼スープダイエット！！！

これは心臓などの手術をする患者さんが、
安全に体重を落とすために考えられたものらしいです。

 作り方はいたって簡単。

キャベツ、セロリ、トマト、玉ねぎ、ピーマン、ニンジンなどを鍋に入れて煮込むだけ！

これをプログラム通りに他の食材と一緒に飲むだけ！！

まだ2日目ですが、すでに体内がスッキリしてきた気がします〜(^^)

いつも1人でいろいろやってたので、後輩しまだちゃんという戦友が出来て嬉しいです♬笑
共に乗り越えたいと思います！！！

ダイエット効果だけでなく、美肌効果や便秘解消、むくみ改善などもできるんだとか！！

芸能人の方たちもやっているそうですよ！

あと5日、頑張ります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
応援よろしくお願いします♬笑